Après la trentaine, la production de collagène ralentit — mais les bons aliments peuvent faire la différence. Du bouillon d'os riche en protéines aux légumineuses, en passant par l'ail, les agrumes...

Les protéines en poudre s'intègrent facilement dans les smoothies, les ragoûts et les soupes, se cuisinent dans les brownies ou s'ajoutent aux boissons chaudes réconfortantes. La liste est infinie,...