OBTENEZ UN EFFET GRÂCE À UN PROBIOTIQUE MULTI-SOUCHE

Plus récemment, des données scientifiques suggèrent que la prise d'un probiotique multi-souches, combinant différentes espèces microbiennes ayant chacune des effets différents contre différents pathogènes, pourrait avoir un spectre d'action et des bénéfices plus larges qu'un probiotique contenant une seule souche¹. Pour les personnes dont le microbiome intestinal est fragilisé, une cure de probiotiques pourrait être l'option la plus prometteuse pour freiner de nombreuses affections gênantes.

10 RAISONS DE PRENDRE DES PROBIOTIQUES

1. Poussées cutanées

La peau possède son propre microbiome composé de millions de bactéries, de champignons et de virus. Une perturbation de ce microbiome est associée à plusieurs problèmes cutanés courants.²Une supplémentation en probiotiques multi-souches peut être un complément bénéfique à un protocole naturel de prise en charge thérapeutique des inflammations cutanées.

2. Intestin du voyageur

Voyager dans certains pays peut vous exposer à des bactéries intestinales pathogènes, celles qui produisent des toxines nocives provoquant diarrhées et crampes d'estomac. Suivre une cure de probiotiques, contenant au moins 20 souches différentes par capsule, contribue à nourrir l'intestin en bonnes bactéries pour supplanter les microbes étrangers présents dans votre alimentation et votre eau, contribuant ainsi à prévenir la diarrhée des fêtes.³ ... Médicaments stéroïdiens

Les stéroïdes sont des médicaments essentiels pour de nombreuses maladies graves, mais ils ont pour inconvénient de contribuer à de nombreux problèmes intestinaux. La prise de probiotiques en complément des stéroïdes est une solution judicieuse pour contrer ces effets secondaires. Il est intéressant de noter que des recherches montrent que les probiotiques peuvent contribuer à réduire la quantité de stéroïdes nécessaire dans le traitement des maladies inflammatoires chroniques de l'intestin.⁵

5. Dysbiose intestinale

La dysbiose désigne simplement un déséquilibre entre les bactéries bénéfiques et les bactéries pathogènes au sein du microbiome intestinal. Lorsque l'équilibre penche en faveur des bactéries pathogènes, cette dysbiose provoque une inflammation, des troubles digestifs, une baisse d'énergie, une humeur maussade et des troubles immunitaires, autant de symptômes associés à de nombreuses maladies. Prendre un probiotique multi-souches contenant au moins 20 souches et prébiotiques différents est la première étape pour rééquilibrer votre microbiome.

6. Digestion perturbée

Les irrégularités intestinales, les ballonnements, les gaz et les épisodes de diarrhée et de constipation (SCI) sont probablement associés à une prolifération bactérienne dans l'intestin grêle. Repeupler votre intestin avec un mélange de probiotiques (Bifidobacterium longum, B. bifidum, B. lactis, Lactobacillus acidophilus, L. rhamnosus et Streptococcus thermophilus) s'est avéré efficace pour soulager bon nombre de ces symptômes.⁶

7. Infections urinaires fréquentes

Les infections bactériennes ou à levures du vagin, de la vessie ou de l'urètre sont très courantes et la prise régulière de probiotiques est un bon moyen de se protéger contre ces infections irritantes, douloureuses et souvent récurrentes. Les probiotiques sont considérés comme bénéfiques pour la prévention des infections urinaires récurrentes chez les femmes, et des études cliniques ont montré que ce sont L. rhamnosus et L. reuteri qui sont les plus efficaces.⁷

8. Déprime

Il semble que notre humeur ne soit pas uniquement déterminée par le système nerveux. Votre humeur pourrait en effet être influencée par votre microbiote intestinal, via le réseau de communication intestin-cerveau. Des résultats de recherche démontrent les bienfaits des probiotiques pour les troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression.^8,9

9. Réactions saisonnières

Le rhume des foins pourrait bien appartenir au passé grâce aux probiotiques. Une étude récente a montré qu'un complément probiotique contenant L. reuteri, L. plantarum, L. rhamnosus, B. lactis et des FOS s'est avéré efficace pour soulager les symptômes courants du rhume des foins.¹⁰

10. Sensibilités alimentaires

Une immunité affaiblie est un facteur clé des maladies allergiques et des sensibilités alimentaires, souvent dues à un déséquilibre de la microflore intestinale et à une barrière intestinale endommagée. Guérir un intestin perméable et reconstituer les bonnes bactéries intestinales grâce à un probiotique multi-souches hautement efficace constitue la première étape vers le maintien d'une fonction immunitaire optimale et une stratégie efficace pour faire face aux intolérances alimentaires.^11,12

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RÉFÉRENCES

1. C.M.C. Chapman, G.R. Gibson, I. Rowland. Évaluation in vitro de probiotiques monosouches et multisouches : inhibition interspécifique entre les souches probiotiques et inhibition des pathogènes. Anaerobe 2012 ; 18, 4 : 405-413. Ana ... Boyajian JL, Ghebretatios M, Schaly S, Islam P, Prakash S. Microbiome et vieillissement humain : Potentiels probiotiques et prébiotiques sur la longévité, la santé cutanée et la sénescence cellulaire. Nutrients. 2021 ; 13(12):4550. https://doi.org/10.3390/nu13124550.

3. B. R. Goldin, S. L. Gorbach, Indications cliniques des probiotiques : aperçu, Clinical Infectious Diseases, volume 46, numéro 2, février 2008, pages S96-S100, https://doi.org/10.1086/523333. 4. Szajewska, H. et Koodziej, M. (2015), Revue systématique avec méta-analyse : Lactobacillus rhamnosus GG dans la prévention de la diarrhée associée aux antibiotiques chez l’enfant et l’adulte. Aliment Pharmacol Ther, 42 : 1149-1157.https://doi.org/10.1111/apt.13404.

5. Dore, M.P., Rocchi, C., Longo, N.P.et al.Effet de l'utilisation de probiotiques sur les effets indésirables chez les patients adultes atteints de maladies inflammatoires chroniques de l'intestin : une étude de cohorte rétrospective.Probiotiques et antimicrobiens. Prot. 12, 152-159 (2020). A href="https://doi.org/10.1007/s12602-019-9517-0">https://doi.org/10.1007/s12602-019-9517-0. 6. Yoon JS et al. Effet des probiotiques multi-espèces sur le syndrome du côlon irritable : un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo. J Tgastroenterol Hepatol 2013, publication en ligne le 5 juillet. 7. Falagas ME, Betsi GI, Tokas T, Athanasiou S. Probiotiques pour la prévention des infections urinaires récurrentes chez la femme : revue des données issues d’études microbiologiques et cliniques. Drugs. 2006 ; 66(9) : 1253-61. doi : 10.2165/00003495-200666090-00007. PMID : 16827601.

8. Noonan S, Zaveri M, Macaninch E, Martyn K. Alimentation et humeur : revue des interventions complémentaires prébiotiques et probiotiques dans le traitement de l’anxiété et de la dépression chez l’adulte. BMJ Nutr Prev Health. 6 juillet 2020 ; 3(2) : 351-362. doi : 10.1136/bmjnph-2019-000053. PMID : 33521545 ; PMCID : PMC7841823.

9. Thangaleela S, Sivamaruthi BS, Kesika P, Chaiyasut C. Rôle des probiotiques et de l’alimentation dans la prise en charge des maladies neurologiques et des états d’humeur : une revue. Microorganismes. 2022 ; 10(11):2268.https://doi.org/10.3390/microorganisms10112268.

10. Ried K, Travica N, Paye Y, Sali A. Effets d'une formulation probiotique sur la rhinite allergique saisonnière chez l'adulte - Essai randomisé en double aveugle contrôlé par placebo : Essai sur les probiotiques pour le rhume des foins. Front Nutr. 23 mai 2022 ; 9:887978. doi : 10.3389/fnut.2022.887978. PMID : 35677549 ; PMCID : PMC9169690.

11. Castellazzi AM, Valsecchi C, Caimmi S, Licari A, Marseglia A, Leoni MC, Caimmi D, Miraglia del Giudice M, Leonardi S, La Rosa M, Marseglia GL. Probiotiques et allergie alimentaire. Ital J Pédiatre. 29 juillet 2013;39:47. est ce que je: 10.1186/1824-7288-39-47. PMID : 23895430 ; PMCID : PMC3733627

12. Hiippala K, Jouhten H, Ronkainen A, Hartikainen A, Kainulainen V, Jalanka J, Satokari R. Le potentiel des commensaux intestinaux pour renforcer la fonction de barrière intestinale et soulager l'inflammation. Nutriments. 29 juillet 2018;10(8):988. est ce que je: 10.3390/nu10080988. PMID : 30060606 ; PMCID : PMC6116138.